Taty Zatto é a mais nova adepta do AeroPilates. A dj falou sobre a modalidade e os benefícios da prática desse esporte: “Descobri o Aeropilates na quarentena e estou amando faço 2 vezes na semana. Sou movida a desafios e por isso a cada semana eu Haedson que é meu professor vamos criando desafios diferentes sempre visando unir ganho de força com aumento da consciência corporal. Saber que você consegue cada vez mais ter domínio total do seu próprio corpo mesmo nas situações mais adversas ( de cabeça para baixo, pendurada num tecido etc ) é incrível” .
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As vantagens na prática do AeroPilates são inúmeras.O correto alinhamento corporal na execução dos movimentos faz com que os exercícios se tornem muito mais proveitosos e seguros. Os ganhos de força ocorrem devido à resistência do peso do próprio corpo, aumentando o tônus muscular. Ocorre também um significativo aumento da flexibilidade corporal.
Além destes benefícios também podemos citar:
– Melhora do equilíbrio;
– Melhora da consciência corporal e respiração;
– Melhora nos quadros de insônia e diminuição do estresse;
– Melhora da circulação sanguínea e linfática
“Sinto diferença no tônus muscular, trabalho músculos que na musculação não consigo trabalhar tanto. E o melhor é o corpo em sintonia com a mente “, disse a Dj.
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-Regina Lobato-
Diretora / R2 Assessoria
