A Influencer fitness, Laari Michelin, fala sobre como o poder dos pensamentos faz diferença na hora de começar uma rotina de exercícios e mudar de vida:
Seus pensamentos tem poder – Fotos: Lucas Cavalheiro
”É muito comum que as pessoas já comecem o dia pensando no que não querem fazer. E logo começam aqueles pensamento ”ai que preguiça” ”que cansaço”. Quanto mais você falar, mais você reforçará isso para si mesmo(a), a sua mente tomará isso como verdade e não fará questão nenhuma de mudar.. e sabe por que isso acontece? Porque baseado naquilo que a gente acredita e afirma, sempre estaremos certos. Quando a gente entra com um pensamento ou afirmação, nossa mente fará de tudo para provar para si mesmo que isso é uma verdade, seja aquilo benéfico ou não pra você. Ou seja, se você afirmar que está com preguiça, lá vai a sua mente tentar provar que você está certo, e isso ira refletir totalmente no seu físico, te deixando de fato com preguiça.. que tal começarmos a mudar pelos pensamentos? Pelas afirmações? Mesmo que você não esteja tão disposto(a) no momento, afirme que está. Afirme que fará um bom treino, tome uma xícara de café e vai!”
Laari também dá dicas de outras formas de animar para começar o treino:
”Bota uma música alta e animada de sua preferência e comece a dançar. Ajuda muito! Você começa a se animar e querer movimentar mais o corpo.”
