As festas de fim de ano são marcadas por muita comida e bebida e, para quem segue uma rotina de treinos e alimentação correta, são uma verdadeira tentação. Muita gente escolhe relaxar, comer e beber o quanto quiser e correr atrás do prejuízo depois. A musa fitness, Deborah Albuquerque, compartilhou com seus seguidores sua opinião sincera sobre isso. Para ela, não vale a pena estragar todo seu esforço ao longo do ano por conta das ceias e afirmou que existem opções para não desviar do objetivo.
Organize-se e tente manter o equilíbrio da melhor forma
Fotos: Samuel Melim
“Não, não vale estragar um esforço do ano todo por causa da ceia. Não vale a pena! Principalmente esse ano, que muita gente treinou em casa, de quarentena, com todos os problemas trazidos pela pandemia, mas continuou ali, firme no objetivo. Não abra exceções nas festas, siga no seu propósito. É preciso ter educação alimentar, saber o que cada alimento tem e qual melhor opção. Na ceia sempre tem proteína, castanhas e frutas, escolha esses alimentos! Você não precisa fazer uma comida à parte, apenas faça boas escolhas. Não se deixe levar por doces e frituras, você pode curtir o momento e manter o foco, seu corpo agradece.” Alertou a apresentadora.
