Para cuidar bem do seu corpo Angela Bismarchi indica treino ao ar livre no verão

Incrivelmente simples

Angela Bismarchi, que perdeu  alguns quilinhos recentemente e chega no verão mais magra revelou um de seus segredos de treino para a estação mais quente do ano. Algumas dicas são essenciais para o calor não se tornar uma desculpa para não treinar.

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”Treinar ao ar livre já faz parte da minha rotina. O contato com a natureza e estar fora daquele ambiente fechado de um academia deixa o treino mais agradável. O calor do Rio de Janeiro é intenso então tomo muito cuidado! Protetor solar em todo corpo e no rosto, um fator maior. Bebo muito água e água de coco, além de escolher horários antes das 10 da manhã, quando o sol ainda está saudável. Mas eu adoro o Verão e amo treinar olhando para um dia lindo. Nada como admirar a natureza após cuidar do corpo e da alma.” declarou Bismarchi.

 

 

 

-Regina Lobato-

Diretora

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