Confira: Festival Levada chega à Zona Sul do Rio com apresentação da baiana Livia Nery

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"Os treinos são importantes, mas não são o suficiente pra chegar ao desejado bumbum na nuca. O peso em dia é fundamental para manter o percentual de gordura corporal adequado, além de também ajudar no surgimento das celulites. Diariamente também mantenho uma alimentação com base de proteínas, cortei o açúcar, refrigerantes e as massas brancas. Alimentos como arroz integral, aveia, batata doce são fundamentais numa dieta focada em ganhar massa muscular na região glútea", disse a cantora.

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-Regina Lobato-

Diretora