Passar horas diante dos livros, dominar o cronograma e, na hora H, encarar a folha de respostas com a sensação de que o conteúdo simplesmente desapareceu. O temido "branco" na hora da prova é um velho conhecido dos estudantes e costuma ser o resultado de uma combinação entre ansiedade, pressão por resultados e métodos de estudo pouco eficientes.

Para Caio Temponi, jovem de 17 anos que acumula 18 aprovações em vestibulares concorridos como o ITA e Medicina, o segredo para evitar esse bloqueio está em mudar a forma como o cérebro armazena e resgata o conhecimento.

"Quem nunca estudou bastante e, na hora da prova, simplesmente teve a sensação de que esqueceu tudo? Isso acontece e pode ser muito frustrante, principalmente quando você sabe que já teve contato com aquele conteúdo", afirma o estudante, que também atua como mentor e palestrante.

Segundo Temponi, um dos equívocos mais frequentes na rotina de preparação é confundir familiaridade com aprendizado real. Reler um capítulo diversas vezes cria a falsa sensação de domínio porque o texto parece conhecido aos olhos, mas isso não garante que a informação será acessada sem consulta.

A saída, recomenda ele, é fechar o livro logo após o estudo e tentar explicar o tema em voz alta, usando as próprias palavras. "Você precisa testar se realmente consegue recuperar aquela informação sem olhar. Se você só reconhece o conteúdo quando ele está na sua frente, ainda existe um caminho importante entre reconhecer e conseguir lembrar", pontua.

Para transformar a preparação em um exercício ativo de memória, o jovem destaca três hábitos fundamentais:

Crie perguntas sobre a matéria. Em vez de apenas grifar textos, formule questões sobre os conceitos centrais e tente respondê-las sem olhar o caderno. Resolver provas anteriores e simulados também força o cérebro a buscar dados e expõe rapidamente o que ainda precisa de reforço.

Fuja das maratonas de véspera. Concentrar toda a revisão poucas horas antes do exame sobrecarrega a mente. O ideal é retomar o conteúdo em intervalos espaçados ao longo das semanas, focando em fórmulas, conexões e nos pontos de maior dificuldade. "Não adianta passar muitas horas em um conteúdo e depois abandoná-lo", alerta.

Gerencie a tensão na hora do bloqueio. Se o branco acontecer durante o exame, o primeiro passo é não entrar em pânico, já que o estresse bloqueia ainda mais o raciocínio. A dica prática é pular a questão, respirar fundo e seguir para outras perguntas muitas vezes, o próprio enunciado de outros itens ajuda a destravar a memória por associação.

"Uma boa preparação não é aquela em que você simplesmente leu muito. É aquela em que você consegue olhar para uma questão e acessar aquilo que estudou para construir a resposta", resume Temponi.

Caio Temponi - Foto: Arquivo Pessoal / IMF Press Global

Quem é Caio Temponi

Natural de Minas Gerais, Caio Temponi tem 17 anos, é pesquisador do Centro de Pesquisa e Análise Heráclito (CPAH) e membro da Intertel, sociedade internacional que reúne pessoas com QI acima do percentil 99. Diagnosticado com altas habilidades, entrou para o Livro dos Recordes por duas vezes graças à precocidade acadêmica: conquistou o 1º lugar na EPCAR aos 12 anos, passou em Medicina e Direito (UFRRJ) aos 13 e garantiu vaga no Instituto Tecnológico de Aeronáutica (ITA) aos 14 anos, somando 18 aprovações como o mais jovem do país.

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